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Dove trovare la migliore parkrun vicino a te
I residenti di Milano in cerca di corse all'aperto strutturate possono scegliere tra eventi settimanali consolidati nelle principali aree verdi della città, che ogni sabato richiamano centinaia di partecipanti.
Come abbiamo realizzato questo articolo
Il Parco Sempione ospita ogni sabato mattina alle 9 un percorso parkrun di 5 chilometri, con partenza nei pressi dell'Arena Civica e un anello che passa attorno al Castello Sforzesco.
Il caldo estivo milanese e le radicate abitudini mediterranee legate al benessere hanno spinto sempre più residenti verso le corse organizzate nei parchi, a scapito delle sessioni in palestra. I dati sanitari della Regione Lombardia registrano un aumento del 12 per cento nelle iscrizioni ad attività all'aperto dalla primavera del 2025, trainato da eventi comunitari gratuiti che si conciliano facilmente con gli orari dell'aperitivo.
Due percorsi consolidati
Il Parco Sempione resta la location più frequentata, con segnaletica chiara e spogliatoi disponibili presso la vicina Palestra Sempione. Un secondo appuntamento fisso si svolge lungo i Navigli nei sabati alterni, con partenza dal bacino della Darsena e percorso sui selciati dell'alzaia in direzione di Porta Ticinese. Entrambe le location beneficiano di un tracciato pianeggiante e di fontanelle regolarmente manutenute dal dipartimento parchi del Comune di Milano.
I dati di partecipazione diffusi dalla rete italiana di parkrun hanno registrato 187 classificati all'evento del Sempione il 4 luglio 2026. La partecipazione è gratuita per tutti, ma i corridori devono registrarsi una volta sola sul portale nazionale parkrun prima della prima partenza. Dagli stessi dati risultano 94 classificati sul percorso dei Navigli nella settimana precedente.
Consigli pratici per i neofiti
Presentarsi alla linea di partenza entro le 8.45 per ritirare il codice a barre e ascoltare il briefing dei volontari. Indossare un numero ben visibile e portare con sé dell'acqua, poiché le temperature di luglio nel centro di Milano superano spesso i 28 gradi già a metà mattinata. Dopo la corsa, molti partecipanti si ritrovano nei bar lungo Corso Sempione o nei locali dei Navigli per chiacchierare in compagnia. I residenti possono consultare ogni venerdì il sito parkrun Italia per eventuali modifiche ai percorsi comunicate dai team di volontari.